Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur

Kraftübungen am Reck - Teil 2 - 

Rolle vorwärts

Turnerisches Element Tic-Tac am Boden

Basketball - allgemeine Erwärmung -

Handstand - Stützkraft und Mittelkörperkraft -

Hinführung aus einer Brücke in den Bogengang

Beweglichkeit zur Brücke 

Hinführung zum Spagat - Teil 2 - 

Start zur Video-Serie

Kraftübungen am Reck - Teil 1 - 

Handstand-Drehung gespreizt

Training, Kraft und Beweglichkeit vor einer Wand

Basketball - Erwärmung mit Ball -

Hinführung zum Handstand - Erwärmung -

Handstand mit Drehung 

Erlernen einer Brücke aus beidbeinigem Stand an einer Wand

Hinführung zum Spagat - Teil 1 -

Dehnung unterer Rücken